Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)

Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 270 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 17,53 g tłuszczów, w tym:

  • 6,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 102 mg cholesterolu.

Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 3,65 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,41 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,44 µg witaminy B12.

Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 1,89 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 152 mg fosforu,
  • 183 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 4,80 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 6,40 µg selenu.

Duszony mostek z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna270 kcal230 kcal
Białko28,2 g23,9 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz17,53 g14,90 g
Tłuszcze nasycone6,00 g5,10 g
Tłuszcze jednonienasycone4,32 g3,67 g
Tłuszcze wielonienasycone0,78 g0,66 g
Cholesterol102 mg86,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,65 mg3,11 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,41 mg0,35 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,44 µg1,22 µg
Witamina A16,00 i.u.13,60 i.u.
Witamina A5,00 µg RAE4,25 µg RAE
Retinol5,00 µg4,25 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,39 mg0,33 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.0,85 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń25,0 mg21,3 mg
Żelazo1,89 mg1,61 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor152 mg129 mg
Potas183 mg156 mg
Sód86,0 mg73,1 mg
Cynk4,80 mg4,08 mg
Miedź0,14 mg0,12 mg
Mangan0,00 mg0,00 mg
Selen6,40 µg5,44 µg
Woda54,8 g46,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie