Duszony mózg cielęcy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszony mózg cielęcy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 136 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,48 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszony mózg cielęcy ma w 100 g 9,63 g tłuszczów, w tym:
- 2,18 g tłuszczów nasyconych,
- 1,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,49 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 3,100 mg cholesterolu.
Duszony mózg cielęcy – jakie ma witaminy?
Duszony mózg cielęcy to produkt zawierający 13,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszony mózg cielęcy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 2,43 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,00 mg witaminy B5,
- 0,17 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 9,65 µg witaminy B12.
Duszony mózg cielęcy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszony mózg cielęcy ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 1,67 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 385 mg fosforu,
- 214 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 156 mg sodu, 1,61 mg cynku,0,26 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 11,00 µg selenu.
Duszony mózg cielęcy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 136 kcal | 116 kcal |
| Białko | 11,48 g | 9,76 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 9,63 g | 8,19 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,18 g | 1,85 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,74 g | 1,48 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,49 g | 1,27 g |
| Cholesterol | 3,100 mg | 2,635 mg |
| Witamina C | 13,00 mg | 11,05 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,43 mg | 2,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,00 mg | 0,85 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 9,65 µg | 8,20 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 16,00 mg | 13,60 mg |
| Żelazo | 1,67 mg | 1,42 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 13,60 mg |
| Fosfor | 385 mg | 327 mg |
| Potas | 214 mg | 182 mg |
| Sód | 156 mg | 133 mg |
| Cynk | 1,61 mg | 1,37 mg |
| Miedź | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Selen | 11,00 µg | 9,35 µg |
| Woda | 76,9 g | 65,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie