Duszony mózg jagnięcy

Duszony mózg jagnięcyDuszony mózg jagnięcy
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszony mózg jagnięcy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszony mózg jagnięcy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 145 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,55 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszony mózg jagnięcy ma w 100 g 10,17 g tłuszczów, w tym:

  • 2,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,043 mg cholesterolu.

Duszony mózg jagnięcy – jakie ma witaminy?

Duszony mózg jagnięcy to produkt zawierający 12,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Duszony mózg jagnięcy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 2,47 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,99 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 9,25 µg witaminy B12.

Duszony mózg jagnięcy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszony mózg jagnięcy ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,68 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 337 mg fosforu,
  • 205 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 134 mg sodu, 1,36 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 12,00 µg selenu.

Duszony mózg jagnięcy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna145 kcal123 kcal
Białko12,55 g10,67 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz10,17 g8,65 g
Tłuszcze nasycone2,60 g2,21 g
Tłuszcze jednonienasycone1,84 g1,56 g
Tłuszcze wielonienasycone1,04 g0,88 g
Cholesterol2,043 mg1,737 mg
Witamina C12,00 mg10,20 mg
Równoważnik folianów5,00 µg4,25 µg
Witamina B1 - tiamina0,11 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,24 mg0,20 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,47 mg2,10 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,99 mg0,84 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg4,25 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina9,25 µg7,86 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń12,00 mg10,20 mg
Żelazo1,68 mg1,43 mg
Magnez14,00 mg11,90 mg
Fosfor337 mg286 mg
Potas205 mg174 mg
Sód134 mg114 mg
Cynk1,36 mg1,16 mg
Miedź0,21 mg0,18 mg
Mangan0,06 mg0,05 mg
Selen12,00 µg10,20 µg
Woda75,7 g64,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie