Duszony ozór cielęcy Duszony ozór cielęcyŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Duszony ozór cielęcy – ile ma kalorii i składników odżywczych?Duszony ozór cielęcy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 202 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 25,9 g białka,0 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Duszony ozór cielęcy ma w 100 g 10,10 g tłuszczów, w tym:4,35 g tłuszczów nasyconych,4,61 g tłuszczów jednonienasyconych,0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 238 mg cholesterolu.Duszony ozór cielęcy – jakie ma witaminy?Duszony ozór cielęcy to produkt zawierający 6,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Duszony ozór cielęcy zawiera również witaminy z grupy B:0,07 mg witaminy B1,0,35 mg witaminy B2,1,47 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,74 mg witaminy B5,0,15 mg witaminy B6,9,00 µg witaminy B9,5,30 µg witaminy B12.Duszony ozór cielęcy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Duszony ozór cielęcy ma w sobie:9,00 mg wapnia,2,09 mg żelaza,18,00 mg magnezu,166 mg fosforu,162 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 4,51 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 11,00 µg selenu.Duszony ozór cielęcy - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 85 g (1 porcja)Wartość energetyczna202 kcal172 kcalBiałko25,9 g22,0 gWęglowodany0 g0 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz10,10 g8,59 gTłuszcze nasycone4,35 g3,70 gTłuszcze jednonienasycone4,61 g3,92 gTłuszcze wielonienasycone0,38 g0,32 gCholesterol238 mg202 mgWitamina C6,00 mg5,10 mgRównoważnik folianów9,00 µg7,65 µgWitamina B1 - tiamina0,07 mg0,06 mgWitamina B2 - ryboflawina0,35 mg0,30 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna1,47 mg1,25 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,74 mg0,63 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,13 mgWitamina B9 - kwas foliowy9,00 µg7,65 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina5,30 µg4,51 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń9,00 mg7,65 mgŻelazo2,09 mg1,78 mgMagnez18,00 mg15,30 mgFosfor166 mg141 mgPotas162 mg138 mgSód64,0 mg54,4 mgCynk4,51 mg3,83 mgMiedź0,21 mg0,18 mgMangan0,05 mg0,04 mgSelen11,00 µg9,35 µgWoda64,1 g54,5 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj