Duszony rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszony rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 208 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 32,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszony rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 8,89 g tłuszczów, w tym:
- 2,89 g tłuszczów nasyconych,
- 3,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,38 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 98,0 mg cholesterolu.
Duszony rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Duszony rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,90 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszony rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 2,04 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,97 µg witaminy B12.
Duszony rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszony rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 2,71 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 157 mg fosforu,
- 189 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 38,0 mg sodu, 7,81 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 2,10 µg selenu.
Duszony rostbratel z wołowiny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 208 kcal | 177 kcal |
| Białko | 32,1 g | 27,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,89 g | 7,56 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,89 g | 2,46 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,17 g | 2,70 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,38 g | 0,33 g |
| Cholesterol | 98,0 mg | 83,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,04 mg | 1,73 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,97 µg | 1,68 µg |
| Witamina A | 41,0 i.u. | 34,9 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 10,20 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 10,20 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,90 mg | 0,77 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 2,71 mg | 2,30 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 157 mg | 133 mg |
| Potas | 189 mg | 161 mg |
| Sód | 38,0 mg | 32,3 mg |
| Cynk | 7,81 mg | 6,64 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 2,10 µg | 1,79 µg |
| Woda | 59,7 g | 50,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
