Duszony schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz)
Duszony schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszony schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 200 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszony schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 8,31 g tłuszczów, w tym:
- 3,22 g tłuszczów nasyconych,
- 3,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,29 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.
Duszony schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszony schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,38,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszony schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,53 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 9,91 mg witaminy B3,
- 100 mg witaminy B4,
- 1,03 mg witaminy B5,
- 0,54 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,67 µg witaminy B12.
Duszony schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszony schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 0,88 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 221 mg fosforu,
- 261 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 2,29 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 40,3 µg selenu.
Duszony schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 135 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 200 kcal | 270 kcal |
| Białko | 29,2 g | 39,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,31 g | 11,22 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,22 g | 4,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,63 g | 4,89 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,29 g | 1,74 g |
| Cholesterol | 72,0 mg | 97,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,53 mg | 0,71 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,32 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,91 mg | 13,37 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,03 mg | 1,39 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,54 mg | 0,73 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 100 mg | 135 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,67 µg | 0,91 µg |
| Witamina A | 11,00 i.u. | 14,85 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 4,05 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 4,05 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,32 mg |
| Witamina D | 1,00 µg | 1,35 µg |
| Witamina D | 38,0 i.u. | 51,3 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 16,20 mg |
| Żelazo | 0,88 mg | 1,19 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 31,1 mg |
| Fosfor | 221 mg | 298 mg |
| Potas | 261 mg | 352 mg |
| Sód | 66,0 mg | 89,1 mg |
| Cynk | 2,29 mg | 3,09 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 40,3 µg | 54,4 µg |
| Woda | 62,4 g | 84,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.