Duszony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz)
Duszony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Duszony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 234 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Duszony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,31 g tłuszczów, w tym:
- 4,29 g tłuszczów nasyconych,
- 5,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 87,0 mg cholesterolu.
Duszony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Duszony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Duszony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,63 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 7,54 mg witaminy B3,
- 84,7 mg witaminy B4,
- 0,97 mg witaminy B5,
- 0,51 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,63 µg witaminy B12.
Duszony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Duszony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 0,71 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 285 mg fosforu,
- 400 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 1,97 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 44,1 µg selenu.
Duszony schab wieprzowy z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 234 kcal | 199 kcal |
| Białko | 28,8 g | 24,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,31 g | 10,46 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,29 g | 3,65 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,18 g | 4,40 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,16 g | 1,84 g |
| Cholesterol | 87,0 mg | 74,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,63 mg | 0,54 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,54 mg | 6,41 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,97 mg | 0,82 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,51 mg | 0,43 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 84,7 mg | 72,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,63 µg | 0,54 µg |
| Witamina A | 13,00 i.u. | 11,05 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina D | 0,60 µg | 0,51 µg |
| Witamina D | 22,0 i.u. | 18,70 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Żelazo | 0,71 mg | 0,60 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 285 mg | 242 mg |
| Potas | 400 mg | 340 mg |
| Sód | 58,0 mg | 49,3 mg |
| Cynk | 1,97 mg | 1,68 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 44,1 µg | 37,5 µg |
| Woda | 58,9 g | 50,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
