Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz)

Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz)Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 291 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 19,52 g tłuszczów, w tym:

  • 7,53 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,13,00 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.

Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 3,37 mg witaminy B3,
  • 102 mg witaminy B4,
  • 0,32 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 2,45 µg witaminy B12.

Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,53 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 216 mg fosforu,
  • 259 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 5,96 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 23,3 µg selenu.

Duszony w całości mostek wołowy (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna291 kcal247 kcal
Białko26,8 g22,8 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz19,52 g16,59 g
Tłuszcze nasycone7,53 g6,40 g
Tłuszcze jednonienasycone8,68 g7,38 g
Tłuszcze wielonienasycone0,67 g0,57 g
Cholesterol93,0 mg79,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów7,00 µg5,95 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,37 mg2,87 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,32 mg0,27 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,27 mg0,23 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg5,95 µg
Witamina B4 - cholina102 mg86,7 mg
Witamina B12 - kobalamina2,45 µg2,08 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,19 mg0,16 mg
Witamina D0,30 µg0,26 µg
Witamina D13,00 i.u.11,05 i.u.
Witamina K1,80 µg1,53 µg
Wapń7,00 mg5,95 mg
Żelazo2,53 mg2,15 mg
Magnez21,0 mg17,85 mg
Fosfor216 mg184 mg
Potas259 mg220 mg
Sód65,0 mg55,3 mg
Cynk5,96 mg5,07 mg
Miedź0,11 mg0,09 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen23,3 µg19,81 µg
Woda51,5 g43,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie