Dynia makaronowa gotowana lub Pieczona z dodatkiem soli
Dynia makaronowa gotowana lub Pieczona z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Dynia makaronowa gotowana lub Pieczona z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 27,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,66 g białka,
- 6,46 g węglowodanów,
- 2,53 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Dynia makaronowa gotowana lub Pieczona z dodatkiem soli ma w 100 g 0,26 g tłuszczów, w tym:
- 0,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Dynia makaronowa gotowana lub Pieczona z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?
Dynia makaronowa gotowana lub Pieczona z dodatkiem soli to produkt zawierający 3,50 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,80 µg witaminy K.
Dynia makaronowa gotowana lub Pieczona z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,81 mg witaminy B3,
- 7,50 mg witaminy B4,
- 0,36 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Dynia makaronowa gotowana lub Pieczona z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Dynia makaronowa gotowana lub Pieczona z dodatkiem soli ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 0,34 mg żelaza,
- 11,00 mg magnezu,
- 0 mg fosforu,
- 117 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 254 mg sodu, 0,20 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 0,30 µg selenu.
Dynia makaronowa gotowana lub Pieczona z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 155 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 27,0 kcal | 41,9 kcal |
| Białko | 0,66 g | 1,02 g |
| Węglowodany | 6,46 g | 10,01 g |
| Cukier | 2,53 g | 3,92 g |
| Błonnik | 1,40 g | 2,17 g |
| Tłuszcz | 0,26 g | 0,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,06 g | 0,10 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,03 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,13 g | 0,20 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 3,50 mg | 5,43 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 12,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,81 mg | 1,26 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,36 mg | 0,55 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 12,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 7,50 mg | 11,63 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 110 i.u. | 171 i.u. |
| Witamina A | 6,00 µg RAE | 9,30 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 15,00 µg | 23,3 µg |
| Beta karoten | 59,0 µg | 91,5 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,19 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,80 µg | 1,24 µg |
| Wapń | 21,0 mg | 32,6 mg |
| Żelazo | 0,34 mg | 0,53 mg |
| Magnez | 11,00 mg | 17,05 mg |
| Fosfor | 0 mg | 0 mg |
| Potas | 117 mg | 181 mg |
| Sód | 254 mg | 394 mg |
| Cynk | 0,20 mg | 0,31 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,11 mg | 0,17 mg |
| Selen | 0,30 µg | 0,47 µg |
| Woda | 92,3 g | 143 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
