Dynia marynowana bez dodatku soli
Dynia marynowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Dynia marynowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,10 g białka,
- 8,09 g węglowodanów,
- 3,30 g cukrów,
- 2,90 g błonnika.
Dynia marynowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,28 g tłuszczów, w tym:
- 0,15 g tłuszczów nasyconych,
- 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Dynia marynowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Dynia marynowana bez dodatku soli to produkt zawierający 4,20 mg witaminy C,778 µg RAE witaminy A, 1,06 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 16,00 µg witaminy K.
Dynia marynowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 0,37 mg witaminy B3,
- 9,80 mg witaminy B4,
- 0,40 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 12,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Dynia marynowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Dynia marynowana bez dodatku soli ma w sobie:
- 26,0 mg wapnia,
- 1,39 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 35,0 mg fosforu,
- 206 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,17 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,40 µg selenu.
Dynia marynowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 245 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 34,0 kcal | 83,3 kcal |
| Białko | 1,10 g | 2,70 g |
| Węglowodany | 8,09 g | 19,82 g |
| Cukier | 3,30 g | 8,09 g |
| Błonnik | 2,90 g | 7,11 g |
| Tłuszcz | 0,28 g | 0,69 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,15 g | 0,36 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,04 g | 0,09 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,02 g | 0,04 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 4,20 mg | 10,29 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 29,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,05 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,37 mg | 0,90 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,40 mg | 0,98 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 29,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 9,80 mg | 24,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 15,563 i.u. | 38,129 i.u. |
| Witamina A | 778 µg RAE | 1,906 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 4,795 µg | 11,748 µg |
| Beta karoten | 6,940 µg | 17,003 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,06 mg | 2,60 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 16,00 µg | 39,2 µg |
| Wapń | 26,0 mg | 63,7 mg |
| Żelazo | 1,39 mg | 3,41 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 56,4 mg |
| Fosfor | 35,0 mg | 85,8 mg |
| Potas | 206 mg | 505 mg |
| Sód | 5,00 mg | 12,25 mg |
| Cynk | 0,17 mg | 0,42 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,26 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,37 mg |
| Selen | 0,40 µg | 0,98 µg |
| Woda | 90,0 g | 220 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
