Dynia marynowana bez dodatku soli

Dynia marynowana bez dodatku soliDynia marynowana bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © 123fr

Dynia marynowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Dynia marynowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 34,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,10 g białka,
  • 8,09 g węglowodanów,
  • 3,30 g cukrów,
  • 2,90 g błonnika.

Dynia marynowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,28 g tłuszczów, w tym:

  • 0,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Dynia marynowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Dynia marynowana bez dodatku soli to produkt zawierający 4,20 mg witaminy C,778 µg RAE witaminy A, 1,06 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 16,00 µg witaminy K.

Dynia marynowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,37 mg witaminy B3,
  • 9,80 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Dynia marynowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Dynia marynowana bez dodatku soli ma w sobie:

  • 26,0 mg wapnia,
  • 1,39 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 35,0 mg fosforu,
  • 206 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,17 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Dynia marynowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 245 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna34,0 kcal83,3 kcal
Białko1,10 g2,70 g
Węglowodany8,09 g19,82 g
Cukier3,30 g8,09 g
Błonnik2,90 g7,11 g
Tłuszcz0,28 g0,69 g
Tłuszcze nasycone0,15 g0,36 g
Tłuszcze jednonienasycone0,04 g0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone0,02 g0,04 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C4,20 mg10,29 mg
Równoważnik folianów12,00 µg29,4 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,13 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,37 mg0,90 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,40 mg0,98 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,14 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg29,4 µg
Witamina B4 - cholina9,80 mg24,0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A15,563 i.u.38,129 i.u.
Witamina A778 µg RAE1,906 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten4,795 µg11,748 µg
Beta karoten6,940 µg17,003 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E1,06 mg2,60 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K16,00 µg39,2 µg
Wapń26,0 mg63,7 mg
Żelazo1,39 mg3,41 mg
Magnez23,0 mg56,4 mg
Fosfor35,0 mg85,8 mg
Potas206 mg505 mg
Sód5,00 mg12,25 mg
Cynk0,17 mg0,42 mg
Miedź0,11 mg0,26 mg
Mangan0,15 mg0,37 mg
Selen0,40 µg0,98 µg
Woda90,0 g220 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka