Dżem morelowy

Dżem morelowyDżem morelowy

Dżem morelowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Dżem morelowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 242 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,70 g białka,
  • 64,4 g węglowodanów,
  • 43,4 g cukrów,
  • 0,30 g błonnika.

Dżem morelowy ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Dżem morelowy – jakie ma witaminy?

Dżem morelowy to produkt zawierający 8,80 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Dżem morelowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,04 mg witaminy B3,
  • 0,40 mg witaminy B4,
  • 0,02 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Dżem morelowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Dżem morelowy ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 0,49 mg żelaza,
  • 4,00 mg magnezu,
  • 3,00 mg fosforu,
  • 77,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 40,0 mg sodu, 0,06 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 2,00 µg selenu.

Dżem morelowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 20 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna242 kcal48,4 kcal
Białko0,70 g0,14 g
Węglowodany64,4 g12,88 g
Cukier43,4 g8,68 g
Błonnik0,30 g0,06 g
Tłuszcz0,20 g0,04 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C8,80 mg1,76 mg
Równoważnik folianów1,00 µg0,20 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,02 mg0,00 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy1,00 µg0,20 µg
Witamina B4 - cholina0,40 mg0,08 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A205 i.u.41,0 i.u.
Witamina A10,00 µg RAE2,00 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten2,00 µg0,40 µg
Beta karoten116 µg23,2 µg
Beta-kryptoksantyna11,00 µg2,20 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna9,00 µg1,80 µg
Witamina E0,13 mg0,03 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń20,0 mg4,00 mg
Żelazo0,49 mg0,10 mg
Magnez4,00 mg0,80 mg
Fosfor3,00 mg0,60 mg
Potas77,0 mg15,40 mg
Sód40,0 mg8,00 mg
Cynk0,06 mg0,01 mg
Miedź0,10 mg0,02 mg
Mangan0,04 mg0,01 mg
Selen2,00 µg0,40 µg
Woda34,5 g6,90 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie