Dziki kiżucz poddany obróbce wysuszającej mięso
Dziki kiżucz poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Dziki kiżucz poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 139 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Dziki kiżucz poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 4,30 g tłuszczów, w tym:
- 1,05 g tłuszczów nasyconych,
- 1,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,27 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.
Dziki kiżucz poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Dziki kiżucz poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C,51,0 µg RAE witaminy A, 0,92 mg witaminy E,451 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Dziki kiżucz poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,14 mg witaminy B2,
- 7,95 mg witaminy B3,
- 72,0 mg witaminy B4,
- 0,81 mg witaminy B5,
- 0,57 mg witaminy B6,
- 13,00 µg witaminy B9,
- 5,00 µg witaminy B12.
Dziki kiżucz poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Dziki kiżucz poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 45,0 mg wapnia,
- 0,61 mg żelaza,
- 33,0 mg magnezu,
- 322 mg fosforu,
- 434 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 0,56 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 38,0 µg selenu.
Dziki kiżucz poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 139 kcal | 118 kcal |
| Białko | 23,5 g | 19,93 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,30 g | 3,66 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,05 g | 0,90 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,58 g | 1,34 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,27 g | 1,08 g |
| Cholesterol | 55,0 mg | 46,8 mg |
| Witamina C | 1,40 mg | 1,19 mg |
| Równoważnik folianów | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,95 mg | 6,76 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,81 mg | 0,69 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,57 mg | 0,48 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 13,00 µg | 11,05 µg |
| Witamina B4 - cholina | 72,0 mg | 61,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina A | 169 i.u. | 144 i.u. |
| Witamina A | 51,0 µg RAE | 43,4 µg RAE |
| Retinol | 51,0 µg | 43,4 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,92 mg | 0,78 mg |
| Witamina D | 11,30 µg | 9,61 µg |
| Witamina D | 451 i.u. | 383 i.u. |
| Witamina K | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Wapń | 45,0 mg | 38,3 mg |
| Żelazo | 0,61 mg | 0,52 mg |
| Magnez | 33,0 mg | 28,1 mg |
| Fosfor | 322 mg | 274 mg |
| Potas | 434 mg | 369 mg |
| Sód | 58,0 mg | 49,3 mg |
| Cynk | 0,56 mg | 0,48 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 38,0 µg | 32,3 µg |
| Woda | 71,5 g | 60,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
