Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięsoDziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso
Źródło zdjęć: © 123rf

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 182 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 8,13 g tłuszczów, w tym:

  • 1,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,28 mg witaminy B1,
  • 0,49 mg witaminy B2,
  • 10,08 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,92 mg witaminy B5,
  • 0,94 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 3,05 µg witaminy B12.

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,03 mg żelaza,
  • 37,0 mg magnezu,
  • 256 mg fosforu,
  • 628 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 0,82 mg cynku,0,32 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.

Dziki łosoś atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna182 kcal155 kcal
Białko25,4 g21,6 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz8,13 g6,91 g
Tłuszcze nasycone1,26 g1,07 g
Tłuszcze jednonienasycone2,70 g2,29 g
Tłuszcze wielonienasycone3,26 g2,77 g
Cholesterol71,0 mg60,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów29,0 µg24,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,28 mg0,23 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,49 mg0,41 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna10,08 mg8,57 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,92 mg1,63 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,94 mg0,80 mg
Witamina B9 - kwas foliowy29,0 µg24,7 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina3,05 µg2,59 µg
Witamina A44,0 i.u.37,4 i.u.
Witamina A13,00 µg RAE11,05 µg RAE
Retinol13,00 µg11,05 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń15,00 mg12,75 mg
Żelazo1,03 mg0,88 mg
Magnez37,0 mg31,5 mg
Fosfor256 mg218 mg
Potas628 mg534 mg
Sód56,0 mg47,6 mg
Cynk0,82 mg0,70 mg
Miedź0,32 mg0,27 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen46,8 µg39,8 µg
Woda59,6 g50,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie