Ekstrakt drożdżowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ekstrakt drożdżowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,9 g białka,
- 20,4 g węglowodanów,
- 1,60 g cukrów,
- 6,50 g błonnika.
Ekstrakt drożdżowy ma w 100 g 0,90 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Ekstrakt drożdżowy – jakie ma witaminy?
Ekstrakt drożdżowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ekstrakt drożdżowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 23,4 mg witaminy B1,
- 17,50 mg witaminy B2,
- 128 mg witaminy B3,
- 65,1 mg witaminy B4,
- 4,60 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 3,786 µg witaminy B9,
- 0,50 µg witaminy B12.
Ekstrakt drożdżowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ekstrakt drożdżowy ma w sobie:
- 67,0 mg wapnia,
- 4,04 mg żelaza,
- 180 mg magnezu,
- 104 mg fosforu,
- 2,100 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 3,380 mg sodu, 4,19 mg cynku,0,25 mg miedzi, 0,26 mg manganu i 27,6 µg selenu.
Ekstrakt drożdżowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 6 g (1 łyżeczka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 185 kcal | 11,10 kcal |
| Białko | 23,9 g | 1,43 g |
| Węglowodany | 20,4 g | 1,23 g |
| Cukier | 1,60 g | 0,10 g |
| Błonnik | 6,50 g | 0,39 g |
| Tłuszcz | 0,90 g | 0,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,881 µg | 353 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 23,4 mg | 1,40 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 17,50 mg | 1,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 128 mg | 7,65 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 4,60 mg | 0,28 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,786 µg | 227 µg |
| Witamina B4 - cholina | 65,1 mg | 3,91 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,50 µg | 0,03 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 67,0 mg | 4,02 mg |
| Żelazo | 4,04 mg | 0,24 mg |
| Magnez | 180 mg | 10,80 mg |
| Fosfor | 104 mg | 6,24 mg |
| Potas | 2,100 mg | 126 mg |
| Sód | 3,380 mg | 203 mg |
| Cynk | 4,19 mg | 0,25 mg |
| Miedź | 0,25 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,26 mg | 0,02 mg |
| Selen | 27,6 µg | 1,66 µg |
| Woda | 40,9 g | 2,45 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
