Fasola żurawinowa w puszce Fasola żurawinowa w puszceŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Fasola żurawinowa w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?Fasola żurawinowa w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 83,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEUPA? A co to jest? Ukraińcy zabrali głos ws. decyzji Lwowa 5,54 g białka,15,12 g węglowodanów,0 g cukrów,6,30 g błonnika.Fasola żurawinowa w puszce ma w 100 g 0,28 g tłuszczów, w tym:0,07 g tłuszczów nasyconych,0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Fasola żurawinowa w puszce – jakie ma witaminy?Fasola żurawinowa w puszce to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Fasola żurawinowa w puszce zawiera również witaminy z grupy B:0,04 mg witaminy B1,0,04 mg witaminy B2,0,50 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,14 mg witaminy B5,0,06 mg witaminy B6,77,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Fasola żurawinowa w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Fasola żurawinowa w puszce ma w sobie:34,0 mg wapnia,1,55 mg żelaza,32,0 mg magnezu,86,0 mg fosforu,260 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 332 mg sodu, 0,84 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 3,10 µg selenu.Fasola żurawinowa w puszce - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 260 g (1 szklanka)Wartość energetyczna83,0 kcal216 kcalBiałko5,54 g14,40 gWęglowodany15,12 g39,3 gCukier0 g0 gBłonnik6,30 g16,38 gTłuszcz0,28 g0,73 gTłuszcze nasycone0,07 g0,19 gTłuszcze jednonienasycone0,02 g0,06 gTłuszcze wielonienasycone0,12 g0,31 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0,80 mg2,08 mgRównoważnik folianów77,0 µg200 µgWitamina B1 - tiamina0,04 mg0,10 mgWitamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,10 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,50 mg1,31 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,14 mg0,37 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,14 mgWitamina B9 - kwas foliowy77,0 µg200 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń34,0 mg88,4 mgŻelazo1,55 mg4,03 mgMagnez32,0 mg83,2 mgFosfor86,0 mg224 mgPotas260 mg676 mgSód332 mg863 mgCynk0,84 mg2,18 mgMiedź0,14 mg0,37 mgMangan0,20 mg0,52 mgSelen3,10 µg8,06 µgWoda77,6 g202 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj