Frankfurterka wieprzowa

Frankfurterka wieprzowaFrankfurterka wieprzowa
Źródło zdjęć: © Flickr

Frankfurterka wieprzowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Frankfurterka wieprzowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 269 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,81 g białka,
  • 0,28 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Frankfurterka wieprzowa ma w 100 g 23,7 g tłuszczów, w tym:

  • 8,72 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

Frankfurterka wieprzowa – jakie ma witaminy?

Frankfurterka wieprzowa to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C,79,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Frankfurterka wieprzowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,59 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 2,77 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,49 µg witaminy B12.

Frankfurterka wieprzowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Frankfurterka wieprzowa ma w sobie:

  • 267 mg wapnia,
  • 3,70 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 171 mg fosforu,
  • 264 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 816 mg sodu, 2,09 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,8 µg selenu.

Frankfurterka wieprzowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 76 g (1 pęto)
Wartość energetyczna269 kcal204 kcal
Białko12,81 g9,74 g
Węglowodany0,28 g0,21 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,10 g0,08 g
Tłuszcz23,7 g18,00 g
Tłuszcze nasycone8,72 g6,63 g
Tłuszcze jednonienasycone10,89 g8,28 g
Tłuszcze wielonienasycone2,23 g1,70 g
Cholesterol66,0 mg50,2 mg
Witamina C2,00 mg1,52 mg
Równoważnik folianów3,00 µg2,28 µg
Witamina B1 - tiamina0,59 mg0,45 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,14 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,77 mg2,11 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,51 mg0,39 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,32 mg0,25 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg2,28 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,49 µg0,37 µg
Witamina A263 i.u.200 i.u.
Witamina A79,0 µg RAE60,0 µg RAE
Retinol79,0 µg60,0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń267 mg203 mg
Żelazo3,70 mg2,81 mg
Magnez15,00 mg11,40 mg
Fosfor171 mg130 mg
Potas264 mg201 mg
Sód816 mg620 mg
Cynk2,09 mg1,59 mg
Miedź0,07 mg0,06 mg
Mangan0,02 mg0,01 mg
Selen27,8 µg21,1 µg
Woda59,9 g45,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie