Frankfurterka z kurczaka

Frankfurterka z kurczakaFrankfurterka z kurczaka
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Frankfurterka z kurczaka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Frankfurterka z kurczaka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 223 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 15,51 g białka,
  • 2,74 g węglowodanów,
  • 2,98 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Frankfurterka z kurczaka ma w 100 g 16,19 g tłuszczów, w tym:

  • 3,86 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,93 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 96,0 mg cholesterolu.

Frankfurterka z kurczaka – jakie ma witaminy?

Frankfurterka z kurczaka to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,21,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Frankfurterka z kurczaka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 4,69 mg witaminy B3,
  • 50,5 mg witaminy B4,
  • 1,06 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,54 µg witaminy B12.

Frankfurterka z kurczaka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Frankfurterka z kurczaka ma w sobie:

  • 74,0 mg wapnia,
  • 1,17 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 162 mg fosforu,
  • 202 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,027 mg sodu, 1,11 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 23,0 µg selenu.

Frankfurterka z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna223 kcal190 kcal
Białko15,51 g13,18 g
Węglowodany2,74 g2,33 g
Cukier2,98 g2,53 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz16,19 g13,76 g
Tłuszcze nasycone3,86 g3,28 g
Tłuszcze jednonienasycone5,93 g5,04 g
Tłuszcze wielonienasycone3,87 g3,29 g
Cholesterol96,0 mg81,6 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg7,65 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,22 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,69 mg3,98 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,06 mg0,90 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,32 mg0,28 mg
Witamina B9 - kwas foliowy7,00 µg5,95 µg
Witamina B4 - cholina50,5 mg42,9 mg
Witamina B12 - kobalamina0,54 µg0,46 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,22 mg0,19 mg
Witamina D0,50 µg0,43 µg
Witamina D21,0 i.u.17,85 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń74,0 mg62,9 mg
Żelazo1,17 mg1,00 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor162 mg138 mg
Potas202 mg172 mg
Sód1,027 mg873 mg
Cynk1,11 mg0,94 mg
Miedź0,08 mg0,07 mg
Mangan0,06 mg0,05 mg
Selen23,0 µg19,55 µg
Woda62,5 g53,1 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie