Frytki (Burger King) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Frytki (Burger King) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 280 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,23 g białka,
- 38,7 g węglowodanów,
- 0,51 g cukrów,
- 2,90 g błonnika.
Frytki (Burger King) ma w 100 g 12,48 g tłuszczów, w tym:
- 2,14 g tłuszczów nasyconych,
- 3,27 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,95 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Frytki (Burger King) – jakie ma witaminy?
Frytki (Burger King) to produkt zawierający 2,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 2,45 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 11,10 µg witaminy K.
Frytki (Burger King) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 2,16 mg witaminy B3,
- 28,9 mg witaminy B4,
- 0,49 mg witaminy B5,
- 0,33 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Frytki (Burger King) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Frytki (Burger King) ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 0,73 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 119 mg fosforu,
- 467 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 279 mg sodu, 0,44 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0 µg selenu.
Frytki (Burger King) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 74 g (1 porcja, małe) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 280 kcal | 207 kcal |
| Białko | 3,23 g | 2,39 g |
| Węglowodany | 38,7 g | 28,6 g |
| Cukier | 0,51 g | 0,38 g |
| Błonnik | 2,90 g | 2,15 g |
| Tłuszcz | 12,48 g | 9,24 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,14 g | 1,58 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,27 g | 2,42 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,95 g | 4,40 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 2,20 mg | 1,63 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,14 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,16 mg | 1,60 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,49 mg | 0,36 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,33 mg | 0,24 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 28,9 mg | 21,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 2,45 mg | 1,81 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 11,10 µg | 8,21 µg |
| Wapń | 17,00 mg | 12,58 mg |
| Żelazo | 0,73 mg | 0,54 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 19,98 mg |
| Fosfor | 119 mg | 88,1 mg |
| Potas | 467 mg | 346 mg |
| Sód | 279 mg | 206 mg |
| Cynk | 0,44 mg | 0,33 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,21 mg | 0,16 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 44,0 g | 32,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
