Frytki (McDonald's)

Frytki (McDonald's)Frytki (McDonald's)

Frytki (McDonald's) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Frytki (McDonald's) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 323 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,41 g białka,
  • 42,6 g węglowodanów,
  • 0,21 g cukrów,
  • 3,90 g błonnika.

Frytki (McDonald's) ma w 100 g 15,47 g tłuszczów, w tym:

  • 2,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,73 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Frytki (McDonald's) – jakie ma witaminy?

Frytki (McDonald's) to produkt zawierający 5,60 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,38 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 16,00 µg witaminy K.

Frytki (McDonald's) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,18 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 3,22 mg witaminy B3,
  • 39,8 mg witaminy B4,
  • 0,59 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Frytki (McDonald's) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Frytki (McDonald's) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 0,80 mg żelaza,
  • 37,0 mg magnezu,
  • 127 mg fosforu,
  • 596 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 189 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Frytki (McDonald's) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 71 g (1 porcja, małe)
Wartość energetyczna323 kcal229 kcal
Białko3,41 g2,42 g
Węglowodany42,6 g30,2 g
Cukier0,21 g0,15 g
Błonnik3,90 g2,77 g
Tłuszcz15,47 g10,98 g
Tłuszcze nasycone2,27 g1,61 g
Tłuszcze jednonienasycone7,38 g5,24 g
Tłuszcze wielonienasycone4,73 g3,36 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C5,60 mg3,98 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,18 mg0,13 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,22 mg2,29 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,59 mg0,42 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,38 mg0,27 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina39,8 mg28,3 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna27,0 µg19,17 µg
Witamina E1,38 mg0,98 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K16,00 µg11,36 µg
Wapń19,00 mg13,49 mg
Żelazo0,80 mg0,57 mg
Magnez37,0 mg26,3 mg
Fosfor127 mg90,2 mg
Potas596 mg423 mg
Sód189 mg134 mg
Cynk0,51 mg0,36 mg
Miedź0,11 mg0,08 mg
Mangan0,25 mg0,18 mg
Selen0,40 µg0,28 µg
Woda36,6 g26,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie