Gardłosz atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso
Gardłosz atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gardłosz atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gardłosz atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 0,90 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.
Gardłosz atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?
Gardłosz atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C,24,0 µg RAE witaminy A, 1,87 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Gardłosz atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 1,82 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,06 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0,47 µg witaminy B12.
Gardłosz atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gardłosz atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 1,13 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 102 mg fosforu,
- 181 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 0,32 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 88,3 µg selenu.
Gardłosz atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 105 kcal | 89,3 kcal |
| Białko | 22,6 g | 19,24 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,90 g | 0,77 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,03 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,44 g | 0,37 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,18 g | 0,16 g |
| Cholesterol | 80,0 mg | 68,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,82 mg | 1,55 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,47 µg | 0,40 µg |
| Witamina A | 80,0 i.u. | 68,0 i.u. |
| Witamina A | 24,0 µg RAE | 20,4 µg RAE |
| Retinol | 24,0 µg | 20,4 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,87 mg | 1,59 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 0,94 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 1,13 mg | 0,96 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Fosfor | 102 mg | 86,7 mg |
| Potas | 181 mg | 154 mg |
| Sód | 69,0 mg | 58,7 mg |
| Cynk | 0,32 mg | 0,27 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Selen | 88,3 µg | 75,1 µg |
| Woda | 67,0 g | 56,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
