Gniazdko z lukrem Gniazdko z lukremŹródło zdjęć: © 123rf Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Gniazdko z lukrem – ile ma kalorii i składników odżywczych?Gniazdko z lukrem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 412 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIERobią to codziennie, wierząc w zdrowotne mity. "Normy w badaniach przekroczone o setki" 3,10 g białka,59,5 g węglowodanów,35,1 g cukrów,1,20 g błonnika.Gniazdko z lukrem ma w 100 g 18,30 g tłuszczów, w tym:4,67 g tłuszczów nasyconych,10,45 g tłuszczów jednonienasyconych,2,29 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.Gniazdko z lukrem – jakie ma witaminy?Gniazdko z lukrem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 8,00 µg witaminy K. Gniazdko z lukrem zawiera również witaminy z grupy B:0,18 mg witaminy B1,0,23 mg witaminy B2,2,13 mg witaminy B3,29,1 mg witaminy B4,0,22 mg witaminy B5,0,02 mg witaminy B6,42,0 µg witaminy B9,0,05 µg witaminy B12.Gniazdko z lukrem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Gniazdko z lukrem ma w sobie:26,0 mg wapnia,2,42 mg żelaza,12,00 mg magnezu,123 mg fosforu,78,0 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 345 mg sodu, 0,26 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 2,20 µg selenu.Gniazdko z lukrem - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna412 kcal117 kcalBiałko3,10 g0,88 gWęglowodany59,5 g16,87 gCukier35,1 g9,95 gBłonnik1,20 g0,34 gTłuszcz18,30 g5,19 gTłuszcze nasycone4,67 g1,32 gTłuszcze jednonienasycone10,45 g2,96 gTłuszcze wielonienasycone2,29 g0,65 gCholesterol11,00 mg3,12 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów66,0 µg18,71 µgWitamina B1 - tiamina0,18 mg0,05 mgWitamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,07 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna2,13 mg0,60 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,22 mg0,06 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,01 mgWitamina B9 - kwas foliowy42,0 µg11,91 µgWitamina B4 - cholina29,1 mg8,25 mgWitamina B12 - kobalamina0,05 µg0,01 µgWitamina A8,00 i.u.2,27 i.u.Witamina A2,00 µg RAE0,57 µg RAERetinol2,00 µg0,57 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten1,00 µg0,28 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna6,00 µg1,70 µgWitamina E0,16 mg0,05 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K8,00 µg2,27 µgWapń26,0 mg7,37 mgŻelazo2,42 mg0,69 mgMagnez12,00 mg3,40 mgFosfor123 mg34,9 mgPotas78,0 mg22,1 mgSód345 mg97,8 mgCynk0,26 mg0,07 mgMiedź0,07 mg0,02 mgMangan0,22 mg0,06 mgSelen2,20 µg0,62 µgWoda17,90 g5,08 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorze Dodaj jako preferowane źródło w GoogleŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj