Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny

Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowinyGotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny

Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 307 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,7 g białka,
  • 0,70 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny ma w 100 g 23,0 g tłuszczów, w tym:

  • 7,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny – jakie ma witaminy?

Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E,79,0 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.

Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,51 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 4,22 mg witaminy B3,
  • 79,9 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,34 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,26 µg witaminy B12.

Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny ma w sobie:

  • 32,0 mg wapnia,
  • 1,62 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 191 mg fosforu,
  • 337 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 878 mg sodu, 3,17 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 21,0 µg selenu.

Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 130 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna307 kcal399 kcal
Białko22,7 g29,5 g
Węglowodany0,70 g0,91 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz23,0 g29,9 g
Tłuszcze nasycone7,95 g10,34 g
Tłuszcze jednonienasycone9,72 g12,64 g
Tłuszcze wielonienasycone3,25 g4,23 g
Cholesterol84,0 mg109 mg
Witamina C1,10 mg1,43 mg
Równoważnik folianów4,00 µg5,20 µg
Witamina B1 - tiamina0,51 mg0,66 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,33 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,22 mg5,49 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,34 mg0,44 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg5,20 µg
Witamina B4 - cholina79,9 mg104 mg
Witamina B12 - kobalamina1,26 µg1,64 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,39 mg0,51 mg
Witamina D2,00 µg2,60 µg
Witamina D79,0 i.u.103 i.u.
Witamina K5,70 µg7,41 µg
Wapń32,0 mg41,6 mg
Żelazo1,62 mg2,11 mg
Magnez19,00 mg24,7 mg
Fosfor191 mg248 mg
Potas337 mg438 mg
Sód878 mg1,141 mg
Cynk3,17 mg4,12 mg
Miedź0,15 mg0,19 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen21,0 µg27,3 µg
Woda50,9 g66,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie