Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 307 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,7 g białka,
- 0,70 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny ma w 100 g 23,0 g tłuszczów, w tym:
- 7,95 g tłuszczów nasyconych,
- 9,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,25 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny – jakie ma witaminy?
Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E,79,0 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.
Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,51 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 4,22 mg witaminy B3,
- 79,9 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,34 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 1,26 µg witaminy B12.
Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny ma w sobie:
- 32,0 mg wapnia,
- 1,62 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 191 mg fosforu,
- 337 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 878 mg sodu, 3,17 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 21,0 µg selenu.
Gotowana kiełbasa z indyka i wieprzowiny - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 130 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 307 kcal | 399 kcal |
| Białko | 22,7 g | 29,5 g |
| Węglowodany | 0,70 g | 0,91 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 23,0 g | 29,9 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,95 g | 10,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,72 g | 12,64 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,25 g | 4,23 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 109 mg |
| Witamina C | 1,10 mg | 1,43 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 5,20 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,51 mg | 0,66 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,33 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,22 mg | 5,49 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,34 mg | 0,44 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 5,20 µg |
| Witamina B4 - cholina | 79,9 mg | 104 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,26 µg | 1,64 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,39 mg | 0,51 mg |
| Witamina D | 2,00 µg | 2,60 µg |
| Witamina D | 79,0 i.u. | 103 i.u. |
| Witamina K | 5,70 µg | 7,41 µg |
| Wapń | 32,0 mg | 41,6 mg |
| Żelazo | 1,62 mg | 2,11 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 24,7 mg |
| Fosfor | 191 mg | 248 mg |
| Potas | 337 mg | 438 mg |
| Sód | 878 mg | 1,141 mg |
| Cynk | 3,17 mg | 4,12 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,19 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 21,0 µg | 27,3 µg |
| Woda | 50,9 g | 66,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.