Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu

Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżuGotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu

Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 407 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,70 g białka,
  • 2,36 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu ma w 100 g 37,6 g tłuszczów, w tym:

  • 12,83 g tłuszczów nasyconych,
  • 18,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu – jakie ma witaminy?

Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,36,0 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.

Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,48 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 3,35 mg witaminy B3,
  • 55,9 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 1,30 µg witaminy B12.

Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,12 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 116 mg fosforu,
  • 212 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 689 mg sodu, 1,45 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 16,60 µg selenu.

Gotowana kiełbasa z wieprzowiny i ryżu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 45 g (2 pęta)
Wartość energetyczna407 kcal183 kcal
Białko13,70 g6,17 g
Węglowodany2,36 g1,06 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz37,6 g16,93 g
Tłuszcze nasycone12,83 g5,77 g
Tłuszcze jednonienasycone18,10 g8,15 g
Tłuszcze wielonienasycone4,07 g1,83 g
Cholesterol66,0 mg29,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów6,00 µg2,70 µg
Witamina B1 - tiamina0,48 mg0,22 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,35 mg1,51 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,20 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg2,70 µg
Witamina B4 - cholina55,9 mg25,2 mg
Witamina B12 - kobalamina1,30 µg0,59 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,22 mg0,10 mg
Witamina D0,90 µg0,41 µg
Witamina D36,0 i.u.16,20 i.u.
Witamina K3,40 µg1,53 µg
Wapń15,00 mg6,75 mg
Żelazo1,12 mg0,50 mg
Magnez14,00 mg6,30 mg
Fosfor116 mg52,2 mg
Potas212 mg95,4 mg
Sód689 mg310 mg
Cynk1,45 mg0,65 mg
Miedź0,07 mg0,03 mg
Mangan0,08 mg0,04 mg
Selen16,60 µg7,47 µg
Woda44,1 g19,85 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie