Gotowana kiełbasa z wołowiny – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana kiełbasa z wołowiny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 332 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,21 g białka,
- 0,35 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowana kiełbasa z wołowiny ma w 100 g 28,0 g tłuszczów, w tym:
- 10,91 g tłuszczów nasyconych,
- 12,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Gotowana kiełbasa z wołowiny – jakie ma witaminy?
Gotowana kiełbasa z wołowiny to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,18,00 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Gotowana kiełbasa z wołowiny zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 3,60 mg witaminy B3,
- 51,4 mg witaminy B4,
- 0,52 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 2,01 µg witaminy B12.
Gotowana kiełbasa z wołowiny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana kiełbasa z wołowiny ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 1,57 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 141 mg fosforu,
- 258 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 813 mg sodu, 4,38 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.
Gotowana kiełbasa z wołowiny - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 43 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 332 kcal | 143 kcal |
| Białko | 18,21 g | 7,83 g |
| Węglowodany | 0,35 g | 0,15 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 28,0 g | 12,03 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,91 g | 4,69 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 12,64 g | 5,44 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,66 g | 0,29 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 35,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 1,29 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,60 mg | 1,55 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,52 mg | 0,22 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,31 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 1,29 µg |
| Witamina B4 - cholina | 51,4 mg | 22,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,01 µg | 0,86 µg |
| Witamina A | 81,0 i.u. | 34,8 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 5,59 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 4,73 µg |
| Alpha karoten | 11,00 µg | 4,73 µg |
| Beta karoten | 15,00 µg | 6,45 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 11,00 µg | 4,73 µg |
| Likopen | 11,00 µg | 4,73 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0,50 µg | 0,22 µg |
| Witamina D | 18,00 i.u. | 7,74 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 0,47 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 4,73 mg |
| Żelazo | 1,57 mg | 0,68 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 6,02 mg |
| Fosfor | 141 mg | 60,6 mg |
| Potas | 258 mg | 111 mg |
| Sód | 813 mg | 350 mg |
| Cynk | 4,38 mg | 1,88 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 51,1 g | 22,0 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
