Gotowana mrożona gorczyca bez dodatku soli, odsączona
Gotowana mrożona gorczyca bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana mrożona gorczyca bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 19,00 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,27 g białka,
- 3,11 g węglowodanów,
- 0,32 g cukrów,
- 2,80 g błonnika.
Gotowana mrożona gorczyca bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,25 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Gotowana mrożona gorczyca bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Gotowana mrożona gorczyca bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 13,80 mg witaminy C,354 µg RAE witaminy A, 1,35 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 335 µg witaminy K.
Gotowana mrożona gorczyca bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 0,26 mg witaminy B3,
- 0,30 mg witaminy B4,
- 0,02 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 70,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Gotowana mrożona gorczyca bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana mrożona gorczyca bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 101 mg wapnia,
- 1,12 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 24,0 mg fosforu,
- 139 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 25,0 mg sodu, 0,20 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 0,60 µg selenu.
Gotowana mrożona gorczyca bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 150 g (1 szklanka, pokrojona) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 19,00 kcal | 28,5 kcal |
| Białko | 2,27 g | 3,41 g |
| Węglowodany | 3,11 g | 4,67 g |
| Cukier | 0,32 g | 0,48 g |
| Błonnik | 2,80 g | 4,20 g |
| Tłuszcz | 0,25 g | 0,38 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,11 g | 0,17 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,05 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 13,80 mg | 20,7 mg |
| Równoważnik folianów | 70,0 µg | 105 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,26 mg | 0,39 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,11 mg | 0,16 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 70,0 µg | 105 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0,30 mg | 0,45 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 7,076 i.u. | 10,614 i.u. |
| Witamina A | 354 µg RAE | 531 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 4,246 µg | 6,369 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 6,672 µg | 10,008 µg |
| Witamina E | 1,35 mg | 2,03 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 335 µg | 503 µg |
| Wapń | 101 mg | 152 mg |
| Żelazo | 1,12 mg | 1,68 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 19,50 mg |
| Fosfor | 24,0 mg | 36,0 mg |
| Potas | 139 mg | 209 mg |
| Sód | 25,0 mg | 37,5 mg |
| Cynk | 0,20 mg | 0,30 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,29 mg | 0,44 mg |
| Selen | 0,60 µg | 0,90 µg |
| Woda | 93,8 g | 141 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
