Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso)

Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso)Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso)
Źródło zdjęć: © Flickr

Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) ma w 100 g 8,86 g tłuszczów, w tym:

  • 3,86 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 109 mg cholesterolu.

Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,50 mg witaminy B2,
  • 7,68 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 2,95 µg witaminy B12.

Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 2,35 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 246 mg fosforu,
  • 188 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 4,30 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 2,00 µg selenu.

Gotowana mrożona jagnięcina nowozelandzka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna206 kcal175 kcal
Białko29,6 g25,2 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz8,86 g7,53 g
Tłuszcze nasycone3,86 g3,28 g
Tłuszcze jednonienasycone3,48 g2,96 g
Tłuszcze wielonienasycone0,52 g0,44 g
Cholesterol109 mg92,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,13 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,50 mg0,43 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,68 mg6,53 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,58 mg0,49 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,95 µg2,51 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,19 mg0,16 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń13,00 mg11,05 mg
Żelazo2,35 mg2,00 mg
Magnez22,0 mg18,70 mg
Fosfor246 mg209 mg
Potas188 mg160 mg
Sód50,0 mg42,5 mg
Cynk4,30 mg3,66 mg
Miedź0,11 mg0,10 mg
Mangan0,03 mg0,03 mg
Selen2,00 µg1,70 µg
Woda60,0 g51,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie