Gotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączona

Gotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączonaGotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączona
Źródło zdjęć: © Flickr

Gotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 28,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,77 g białka,
  • 6,59 g węglowodanów,
  • 2,90 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Gotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Gotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 2,60 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Gotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,14 mg witaminy B3,
  • 4,40 mg witaminy B4,
  • 0,10 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Gotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 0,30 mg żelaza,
  • 6,00 mg magnezu,
  • 19,00 mg fosforu,
  • 108 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Gotowana mrożona krojona cebula bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 15 g (1 łyżka, pokrojona)
Wartość energetyczna28,0 kcal4,20 kcal
Białko0,77 g0,12 g
Węglowodany6,59 g0,99 g
Cukier2,90 g0,44 g
Błonnik1,80 g0,27 g
Tłuszcz0,10 g0,02 g
Tłuszcze nasycone0,02 g0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone0,04 g0,01 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C2,60 mg0,39 mg
Równoważnik folianów13,00 µg1,95 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,14 mg0,02 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,10 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy13,00 µg1,95 µg
Witamina B4 - cholina4,40 mg0,66 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A2,00 i.u.0,30 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg0,15 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna3,00 µg0,45 µg
Witamina E0,01 mg0,00 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,30 µg0,05 µg
Wapń16,00 mg2,40 mg
Żelazo0,30 mg0,05 mg
Magnez6,00 mg0,90 mg
Fosfor19,00 mg2,85 mg
Potas108 mg16,20 mg
Sód12,00 mg1,80 mg
Cynk0,07 mg0,01 mg
Miedź0,02 mg0,00 mg
Mangan0,07 mg0,01 mg
Selen0,40 µg0,06 µg
Woda92,2 g13,84 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie