Gotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączona

Gotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączonaGotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączona
Źródło zdjęć: © Flickr

Gotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 18,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,95 g białka,
  • 3,90 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Gotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączona ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Gotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączona – jakie ma witaminy?

Gotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączona to produkt zawierający 41,2 mg witaminy C,15,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 1,08 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,02 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Gotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączona ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 0,52 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 13,00 mg fosforu,
  • 72,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,05 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0,20 µg selenu.

Gotowana mrożona krojona słodka zielona papryka, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1/3 paczki, 300 g)
Wartość energetyczna18,00 kcal17,10 kcal
Białko0,95 g0,90 g
Węglowodany3,90 g3,71 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,90 g0,86 g
Tłuszcz0,18 g0,17 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,03 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone0,10 g0,09 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C41,2 mg39,1 mg
Równoważnik folianów10,00 µg9,50 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,08 mg1,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,02 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg9,50 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A290 i.u.276 i.u.
Witamina A15,00 µg RAE14,25 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg7,60 mg
Żelazo0,52 mg0,49 mg
Magnez7,00 mg6,65 mg
Fosfor13,00 mg12,35 mg
Potas72,0 mg68,4 mg
Sód4,00 mg3,80 mg
Cynk0,05 mg0,05 mg
Miedź0,04 mg0,04 mg
Mangan0,10 mg0,09 mg
Selen0,20 µg0,19 µg
Woda94,7 g90,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie