Gotowana mrożona marchewka z groszkiem bez dodatku soli, odsączona
Gotowana mrożona marchewka z groszkiem bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana mrożona marchewka z groszkiem bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 48,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,09 g białka,
- 10,12 g węglowodanów,
- 4,36 g cukrów,
- 3,10 g błonnika.
Gotowana mrożona marchewka z groszkiem bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 0,42 g tłuszczów, w tym:
- 0,08 g tłuszczów nasyconych,
- 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Gotowana mrożona marchewka z groszkiem bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?
Gotowana mrożona marchewka z groszkiem bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 8,10 mg witaminy C,476 µg RAE witaminy A, 0,52 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 18,80 µg witaminy K.
Gotowana mrożona marchewka z groszkiem bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,23 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 1,15 mg witaminy B3,
- 18,10 mg witaminy B4,
- 0,16 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 26,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Gotowana mrożona marchewka z groszkiem bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana mrożona marchewka z groszkiem bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:
- 23,0 mg wapnia,
- 0,94 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 49,0 mg fosforu,
- 158 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 0,45 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 1,10 µg selenu.
Gotowana mrożona marchewka z groszkiem bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 278 g (1 paczka, 300 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 48,0 kcal | 133 kcal |
| Białko | 3,09 g | 8,59 g |
| Węglowodany | 10,12 g | 28,1 g |
| Cukier | 4,36 g | 12,12 g |
| Błonnik | 3,10 g | 8,62 g |
| Tłuszcz | 0,42 g | 1,17 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,08 g | 0,21 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,04 g | 0,10 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,20 g | 0,56 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 8,10 mg | 22,5 mg |
| Równoważnik folianów | 26,0 µg | 72,3 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,23 mg | 0,63 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,15 mg | 3,21 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,16 mg | 0,45 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,09 mg | 0,24 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 26,0 µg | 72,3 µg |
| Witamina B4 - cholina | 18,10 mg | 50,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 9,514 i.u. | 26,449 i.u. |
| Witamina A | 476 µg RAE | 1,323 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 1,868 µg | 5,193 µg |
| Beta karoten | 4,725 µg | 13,136 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 99,0 µg | 275 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,538 µg | 4,276 µg |
| Witamina E | 0,52 mg | 1,45 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 18,80 µg | 52,3 µg |
| Wapń | 23,0 mg | 63,9 mg |
| Żelazo | 0,94 mg | 2,61 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 44,5 mg |
| Fosfor | 49,0 mg | 136 mg |
| Potas | 158 mg | 439 mg |
| Sód | 68,0 mg | 189 mg |
| Cynk | 0,45 mg | 1,25 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,21 mg |
| Mangan | 0,20 mg | 0,56 mg |
| Selen | 1,10 µg | 3,06 µg |
| Woda | 85,8 g | 239 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
