Gotowana wołowina (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowana wołowina (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 203 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
29,9 g białka,
0 g węglowodanów,
0 g cukrów,
0 g błonnika.
Gotowana wołowina (samo mięso) ma w 100 g 8,37 g tłuszczów, w tym:
3,25 g tłuszczów nasyconych,
3,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.
Gotowana wołowina (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Gotowana wołowina (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Gotowana wołowina (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
0,08 mg witaminy B1,
0,29 mg witaminy B2,
5,79 mg witaminy B3,
86,0 mg witaminy B4,
0,52 mg witaminy B5,
0,56 mg witaminy B6,
7,00 µg witaminy B9,
2,86 µg witaminy B12.
Gotowana wołowina (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowana wołowina (samo mięso) ma w sobie:
14,00 mg wapnia,
2,98 mg żelaza,
21,0 mg magnezu,
237 mg fosforu,
339 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 6,91 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 31,3 µg selenu.
Gotowana wołowina (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
