Gotowane flaczki z wołowiny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowane flaczki z wołowiny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 103 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,00 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowane flaczki z wołowiny nowozelandzkiej ma w 100 g 2,98 g tłuszczów, w tym:
- 0,92 g tłuszczów nasyconych,
- 0,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 199 mg cholesterolu.
Gotowane flaczki z wołowiny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?
Gotowane flaczki z wołowiny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E,10,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gotowane flaczki z wołowiny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 2,62 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,23 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,29 µg witaminy B12.
Gotowane flaczki z wołowiny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowane flaczki z wołowiny nowozelandzkiej ma w sobie:
- 158 mg wapnia,
- 3,72 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 168 mg fosforu,
- 102 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 40,0 mg sodu, 2,39 mg cynku,0,11 mg miedzi, 6,07 mg manganu i 4,30 µg selenu.
Gotowane flaczki z wołowiny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 103 kcal | 87,6 kcal |
| Białko | 19,00 g | 16,15 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,98 g | 2,53 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,92 g | 0,78 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,72 g | 0,61 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,16 g | 0,14 g |
| Cholesterol | 199 mg | 169 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,62 mg | 2,22 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,23 mg | 0,19 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,29 µg | 1,95 µg |
| Witamina A | 20,0 i.u. | 17,00 i.u. |
| Witamina A | 6,00 µg RAE | 5,10 µg RAE |
| Retinol | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,51 mg | 0,43 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,26 µg |
| Witamina D | 10,00 i.u. | 8,50 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 158 mg | 134 mg |
| Żelazo | 3,72 mg | 3,16 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 168 mg | 143 mg |
| Potas | 102 mg | 86,7 mg |
| Sód | 40,0 mg | 34,0 mg |
| Cynk | 2,39 mg | 2,03 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 6,07 mg | 5,16 mg |
| Selen | 4,30 µg | 3,66 µg |
| Woda | 77,7 g | 66,1 g |
" id="5bffb50b7e8afb467a8b5a4c" name="Gotowane flaczki z wołowiny nowozelandzkiej"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
