Gotowane kiełki fasoli Pinto bez dodatku soli, odsączone
Gotowane kiełki fasoli Pinto bez dodatku soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowane kiełki fasoli Pinto bez dodatku soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,86 g białka,
- 4,10 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowane kiełki fasoli Pinto bez dodatku soli, odsączone ma w 100 g 0,32 g tłuszczów, w tym:
- 0,04 g tłuszczów nasyconych,
- 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Gotowane kiełki fasoli Pinto bez dodatku soli, odsączone – jakie ma witaminy?
Gotowane kiełki fasoli Pinto bez dodatku soli, odsączone to produkt zawierający 6,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gotowane kiełki fasoli Pinto bez dodatku soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,73 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,24 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Gotowane kiełki fasoli Pinto bez dodatku soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowane kiełki fasoli Pinto bez dodatku soli, odsączone ma w sobie:
- 15,00 mg wapnia,
- 0,66 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 30,0 mg fosforu,
- 98,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 51,0 mg sodu, 0,17 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0,60 µg selenu.
Gotowane kiełki fasoli Pinto bez dodatku soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 94 g (1/3 paczki, 300 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 22,0 kcal | 20,7 kcal |
| Białko | 1,86 g | 1,75 g |
| Węglowodany | 4,10 g | 3,85 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,32 g | 0,30 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,04 g | 0,04 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,02 g | 0,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,19 g | 0,17 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 6,10 mg | 5,73 mg |
| Równoważnik folianów | 29,0 µg | 27,3 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,73 mg | 0,68 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,24 mg | 0,22 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 29,0 µg | 27,3 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 0,94 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 15,00 mg | 14,10 mg |
| Żelazo | 0,66 mg | 0,62 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 16,92 mg |
| Fosfor | 30,0 mg | 28,2 mg |
| Potas | 98,0 mg | 92,1 mg |
| Sód | 51,0 mg | 47,9 mg |
| Cynk | 0,17 mg | 0,16 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,12 mg | 0,12 mg |
| Selen | 0,60 µg | 0,56 µg |
| Woda | 93,4 g | 87,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.