Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem

Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczemGotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem

Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 240 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,1 g białka,
  • 0,62 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem ma w 100 g 14,53 g tłuszczów, w tym:

  • 5,60 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem – jakie ma witaminy?

Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 5,68 mg witaminy B3,
  • 81,0 mg witaminy B4,
  • 0,68 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 2,73 µg witaminy B12.

Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 2,67 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 213 mg fosforu,
  • 353 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 6,19 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,5 µg selenu.

Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna240 kcal204 kcal
Białko25,1 g21,3 g
Węglowodany0,62 g0,53 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz14,53 g12,35 g
Tłuszcze nasycone5,60 g4,76 g
Tłuszcze jednonienasycone6,40 g5,44 g
Tłuszcze wielonienasycone0,49 g0,41 g
Cholesterol84,0 mg71,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów9,00 µg7,65 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,04 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,15 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,68 mg4,83 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,68 mg0,58 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,38 mg0,32 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg7,65 µg
Witamina B4 - cholina81,0 mg68,9 mg
Witamina B12 - kobalamina2,73 µg2,32 µg
Witamina A22,0 i.u.18,70 i.u.
Witamina A7,00 µg RAE5,95 µg RAE
Retinol7,00 µg5,95 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,43 mg0,37 mg
Witamina D0,20 µg0,17 µg
Witamina D8,00 i.u.6,80 i.u.
Witamina K1,70 µg1,45 µg
Wapń25,0 mg21,3 mg
Żelazo2,67 mg2,27 mg
Magnez22,0 mg18,70 mg
Fosfor213 mg181 mg
Potas353 mg300 mg
Sód85,0 mg72,3 mg
Cynk6,19 mg5,26 mg
Miedź0,08 mg0,07 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen20,5 µg17,43 µg
Woda58,7 g49,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka