Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem
Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 240 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,1 g białka,
- 0,62 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem ma w 100 g 14,53 g tłuszczów, w tym:
- 5,60 g tłuszczów nasyconych,
- 6,40 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,49 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem – jakie ma witaminy?
Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.
Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 5,68 mg witaminy B3,
- 81,0 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 2,73 µg witaminy B12.
Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem ma w sobie:
- 25,0 mg wapnia,
- 2,67 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 213 mg fosforu,
- 353 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 6,19 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 20,5 µg selenu.
Gotowane mięso mielone z wołowiny z tłuszczem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 240 kcal | 204 kcal |
| Białko | 25,1 g | 21,3 g |
| Węglowodany | 0,62 g | 0,53 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,53 g | 12,35 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,60 g | 4,76 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,40 g | 5,44 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,49 g | 0,41 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,68 mg | 4,83 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,68 mg | 0,58 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 7,65 µg |
| Witamina B4 - cholina | 81,0 mg | 68,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,73 µg | 2,32 µg |
| Witamina A | 22,0 i.u. | 18,70 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 5,95 µg RAE |
| Retinol | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,43 mg | 0,37 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 8,00 i.u. | 6,80 i.u. |
| Witamina K | 1,70 µg | 1,45 µg |
| Wapń | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Żelazo | 2,67 mg | 2,27 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 213 mg | 181 mg |
| Potas | 353 mg | 300 mg |
| Sód | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Cynk | 6,19 mg | 5,26 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 20,5 µg | 17,43 µg |
| Woda | 58,7 g | 49,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.