Gotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo

Gotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i gruboGotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo
Źródło zdjęć: © Flickr

Gotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo w 100 gramach posiada wartość energetyczną 265 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo ma w 100 g 18,19 g tłuszczów, w tym:

  • 5,52 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 105 mg cholesterolu.

Gotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo – jakie ma witaminy?

Gotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo to produkt zawierający 2,30 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,60 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 3,60 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,92 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 2,30 µg witaminy B12.

Gotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,51 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 231 mg fosforu,
  • 311 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 3,59 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 35,4 µg selenu.

Gotowane mrożone mięso wieprzowe mielone drobno i grubo - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna265 kcal75,1 kcal
Białko23,6 g6,68 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz18,19 g5,16 g
Tłuszcze nasycone5,52 g1,56 g
Tłuszcze jednonienasycone9,14 g2,59 g
Tłuszcze wielonienasycone2,34 g0,66 g
Cholesterol105 mg29,8 mg
Witamina C2,30 mg0,65 mg
Równoważnik folianów6,00 µg1,70 µg
Witamina B1 - tiamina0,60 mg0,17 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,60 mg1,02 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,92 mg0,26 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,17 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg1,70 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,30 µg0,65 µg
Witamina A15,00 i.u.4,25 i.u.
Witamina A5,00 µg RAE1,42 µg RAE
Retinol5,00 µg1,42 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń8,00 mg2,27 mg
Żelazo1,51 mg0,43 mg
Magnez23,0 mg6,52 mg
Fosfor231 mg65,5 mg
Potas311 mg88,2 mg
Sód76,0 mg21,5 mg
Cynk3,59 mg1,02 mg
Miedź0,13 mg0,04 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen35,4 µg10,04 µg
Woda57,1 g16,18 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie