Gotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączone

Gotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączoneGotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączone
Źródło zdjęć: © Flickr

Gotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 11,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,53 g białka,
  • 1,52 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,00 g błonnika.

Gotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączone ma w 100 g 0,22 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Gotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma witaminy?

Gotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączone to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,30 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,07 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Gotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączone ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,24 mg żelaza,
  • 3,00 mg magnezu,
  • 20,0 mg fosforu,
  • 533 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 240 mg sodu, 0,47 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 0,40 µg selenu.

Gotowane pędy bambusa z dodatkiem soli, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna11,00 kcal13,20 kcal
Białko1,53 g1,84 g
Węglowodany1,52 g1,82 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,00 g1,20 g
Tłuszcz0,22 g0,26 g
Tłuszcze nasycone0,05 g0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone0,10 g0,12 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg2,40 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,30 mg0,36 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,07 mg0,08 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,12 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg2,40 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń12,00 mg14,40 mg
Żelazo0,24 mg0,29 mg
Magnez3,00 mg3,60 mg
Fosfor20,0 mg24,0 mg
Potas533 mg640 mg
Sód240 mg288 mg
Cynk0,47 mg0,56 mg
Miedź0,08 mg0,10 mg
Mangan0,11 mg0,14 mg
Selen0,40 µg0,48 µg
Woda95,9 g115 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie