Gotowane serce z wołowiny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowane serce z wołowiny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 179 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 31,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowane serce z wołowiny nowozelandzkiej ma w 100 g 6,00 g tłuszczów, w tym:
- 1,83 g tłuszczów nasyconych,
- 1,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 201 mg cholesterolu.
Gotowane serce z wołowiny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?
Gotowane serce z wołowiny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,14,00 µg RAE witaminy A, 2,09 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gotowane serce z wołowiny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,24 mg witaminy B1,
- 0,98 mg witaminy B2,
- 3,37 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,23 mg witaminy B5,
- 0,12 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 6,73 µg witaminy B12.
Gotowane serce z wołowiny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowane serce z wołowiny nowozelandzkiej ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 6,81 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 265 mg fosforu,
- 184 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 2,79 mg cynku,0,65 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 17,00 µg selenu.
Gotowane serce z wołowiny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 179 kcal | 152 kcal |
| Białko | 31,3 g | 26,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,00 g | 5,10 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,83 g | 1,55 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,03 g | 0,87 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,05 g | 0,89 g |
| Cholesterol | 201 mg | 171 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,98 mg | 0,84 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,37 mg | 2,86 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,23 mg | 1,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 6,73 µg | 5,72 µg |
| Witamina A | 47,0 i.u. | 40,0 i.u. |
| Witamina A | 14,00 µg RAE | 11,90 µg RAE |
| Retinol | 14,00 µg | 11,90 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 2,09 mg | 1,78 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 6,81 mg | 5,79 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Fosfor | 265 mg | 225 mg |
| Potas | 184 mg | 156 mg |
| Sód | 59,0 mg | 50,2 mg |
| Cynk | 2,79 mg | 2,37 mg |
| Miedź | 0,65 mg | 0,55 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Selen | 17,00 µg | 14,45 µg |
| Woda | 62,3 g | 52,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
