Gotowane świeże krewetki Gotowane świeże krewetkiŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Gotowane świeże krewetki – ile ma kalorii i składników odżywczych?Gotowane świeże krewetki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 99,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEMówi o metodzie Swift. "Przez kilka sekund kompletnie opada z sił" 24,0 g białka,0,20 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Gotowane świeże krewetki ma w 100 g 0,28 g tłuszczów, w tym:0,06 g tłuszczów nasyconych,0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,0,08 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 189 mg cholesterolu.Gotowane świeże krewetki – jakie ma witaminy?Gotowane świeże krewetki to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Gotowane świeże krewetki zawiera również witaminy z grupy B:0 mg witaminy B1,0 mg witaminy B2,0 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0 mg witaminy B5,0 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Gotowane świeże krewetki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Gotowane świeże krewetki ma w sobie:70,0 mg wapnia,0,51 mg żelaza,39,0 mg magnezu,237 mg fosforu,259 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 111 mg sodu, 1,64 mg cynku,0,38 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 0 µg selenu.Gotowane świeże krewetki - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 85 g (1 porcja)Wartość energetyczna99,0 kcal84,2 kcalBiałko24,0 g20,4 gWęglowodany0,20 g0,17 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz0,28 g0,24 gTłuszcze nasycone0,06 g0,05 gTłuszcze jednonienasycone0,05 g0,04 gTłuszcze wielonienasycone0,08 g0,07 gCholesterol189 mg161 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0 mg0 mgWitamina B2 - ryboflawina0 mg0 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mgWitamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń70,0 mg59,5 mgŻelazo0,51 mg0,43 mgMagnez39,0 mg33,2 mgFosfor237 mg201 mgPotas259 mg220 mgSód111 mg94,4 mgCynk1,64 mg1,39 mgMiedź0,38 mg0,32 mgMangan0,03 mg0,03 mgSelen0 µg0 µgWoda74,3 g63,2 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj