Gotowane taro (kolokazja jadalna) bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowane taro (kolokazja jadalna) bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
0,52 g białka,
34,6 g węglowodanów,
0,49 g cukrów,
5,10 g błonnika.
Gotowane taro (kolokazja jadalna) bez dodatku soli ma w 100 g 0,11 g tłuszczów, w tym:
0,02 g tłuszczów nasyconych,
0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Gotowane taro (kolokazja jadalna) bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Gotowane taro (kolokazja jadalna) bez dodatku soli to produkt zawierający 5,00 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 2,93 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.
Gotowane taro (kolokazja jadalna) bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
0,11 mg witaminy B1,
0,03 mg witaminy B2,
0,51 mg witaminy B3,
21,3 mg witaminy B4,
0,34 mg witaminy B5,
0,33 mg witaminy B6,
19,00 µg witaminy B9,
0 µg witaminy B12.
Gotowane taro (kolokazja jadalna) bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowane taro (kolokazja jadalna) bez dodatku soli ma w sobie:
18,00 mg wapnia,
0,72 mg żelaza,
30,0 mg magnezu,
76,0 mg fosforu,
484 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,27 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,45 mg manganu i 0,90 µg selenu.
Gotowane taro (kolokazja jadalna) bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
