Gotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączony

Gotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączonyGotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączony
Źródło zdjęć: © Flickr

Gotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 8,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,23 g białka,
  • 2,16 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,02 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Gotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Gotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 18,90 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,01 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,02 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Gotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

  • 59,0 mg wapnia,
  • 0,10 mg żelaza,
  • 8,00 mg magnezu,
  • 7,00 mg fosforu,
  • 354 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,09 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 0,90 µg selenu.

Gotowany lepiężnik bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 94 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna8,00 kcal7,52 kcal
Białko0,23 g0,22 g
Węglowodany2,16 g2,03 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,02 g0,02 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C18,90 mg17,77 mg
Równoważnik folianów4,00 µg3,76 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,01 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,10 mg0,09 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,02 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg3,76 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A27,0 i.u.25,4 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE0,94 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń59,0 mg55,5 mg
Żelazo0,10 mg0,09 mg
Magnez8,00 mg7,52 mg
Fosfor7,00 mg6,58 mg
Potas354 mg333 mg
Sód4,00 mg3,76 mg
Cynk0,09 mg0,09 mg
Miedź0,06 mg0,06 mg
Mangan0,16 mg0,15 mg
Selen0,90 µg0,85 µg
Woda96,7 g90,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie