Gotowany peklowany mostek wołowy
Gotowany peklowany mostek wołowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowany peklowany mostek wołowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 251 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,17 g białka,
- 0,47 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowany peklowany mostek wołowy ma w 100 g 18,98 g tłuszczów, w tym:
- 6,34 g tłuszczów nasyconych,
- 9,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 98,0 mg cholesterolu.
Gotowany peklowany mostek wołowy – jakie ma witaminy?
Gotowany peklowany mostek wołowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Gotowany peklowany mostek wołowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 3,03 mg witaminy B3,
- 69,2 mg witaminy B4,
- 0,42 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 1,63 µg witaminy B12.
Gotowany peklowany mostek wołowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowany peklowany mostek wołowy ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 1,86 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 125 mg fosforu,
- 145 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 973 mg sodu, 4,58 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,8 µg selenu.
Gotowany peklowany mostek wołowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 251 kcal | 213 kcal |
| Białko | 18,17 g | 15,45 g |
| Węglowodany | 0,47 g | 0,40 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 18,98 g | 16,13 g |
| Tłuszcze nasycone | 6,34 g | 5,39 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,22 g | 7,84 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,67 g | 0,57 g |
| Cholesterol | 98,0 mg | 83,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,03 mg | 2,58 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,42 mg | 0,36 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 69,2 mg | 58,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,63 µg | 1,39 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,16 mg | 0,14 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 1,86 mg | 1,58 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Fosfor | 125 mg | 106 mg |
| Potas | 145 mg | 123 mg |
| Sód | 973 mg | 827 mg |
| Cynk | 4,58 mg | 3,89 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 32,8 µg | 27,9 µg |
| Woda | 59,8 g | 50,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
