Gotowany świeży mintaj

Gotowany świeży mintaj w 100 gramach posiada wartość energetyczną 80,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,42 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Gotowany świeży mintaj ma w 100 g 0,26 g tłuszczów, w tym:

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.

Gotowany świeży mintaj to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany świeży mintaj zawiera również witaminy z grupy B:

• 0 mg witaminy B1,
• 0 mg witaminy B2,
• 0 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

Gotowany świeży mintaj ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 0,29 mg żelaza,
• 37,0 mg magnezu,
• 206 mg fosforu,
• 364 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 166 mg sodu, 0,44 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0 µg selenu.