Gotowany tłuszcz wieprzowy

Gotowany tłuszcz wieprzowyGotowany tłuszcz wieprzowy
Źródło zdjęć: © Flickr

Gotowany tłuszcz wieprzowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany tłuszcz wieprzowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 626 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,06 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowany tłuszcz wieprzowy ma w 100 g 66,1 g tłuszczów, w tym:

  • 23,9 g tłuszczów nasyconych,
  • 29,0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 11,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

Gotowany tłuszcz wieprzowy – jakie ma witaminy?

Gotowany tłuszcz wieprzowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,24,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,72,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany tłuszcz wieprzowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 3,12 mg witaminy B3,
  • 32,9 mg witaminy B4,
  • 0,51 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,54 µg witaminy B12.

Gotowany tłuszcz wieprzowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany tłuszcz wieprzowy ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 0,46 mg żelaza,
  • 9,00 mg magnezu,
  • 109 mg fosforu,
  • 125 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 0,75 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 11,50 µg selenu.

Gotowany tłuszcz wieprzowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna626 kcal177 kcal
Białko7,06 g2,00 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz66,1 g18,74 g
Tłuszcze nasycone23,9 g6,76 g
Tłuszcze jednonienasycone29,0 g8,22 g
Tłuszcze wielonienasycone11,54 g3,27 g
Cholesterol79,0 mg22,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,21 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,12 mg0,89 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,51 mg0,15 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina32,9 mg9,33 mg
Witamina B12 - kobalamina0,54 µg0,15 µg
Witamina A80,0 i.u.22,7 i.u.
Witamina A24,0 µg RAE6,80 µg RAE
Retinol24,0 µg6,80 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D1,80 µg0,51 µg
Witamina D72,0 i.u.20,4 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń22,0 mg6,24 mg
Żelazo0,46 mg0,13 mg
Magnez9,00 mg2,55 mg
Fosfor109 mg30,9 mg
Potas125 mg35,4 mg
Sód56,0 mg15,88 mg
Cynk0,75 mg0,21 mg
Miedź0,09 mg0,03 mg
Mangan0,00 mg0,00 mg
Selen11,50 µg3,26 µg
Woda26,3 g7,45 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie