Gotowany tłuszcz wołowy Gotowany tłuszcz wołowyŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Gotowany tłuszcz wołowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?Gotowany tłuszcz wołowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 680 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIECo za refleks Polaka. Obronił karnego i dobitkę 10,65 g białka,0 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika.Gotowany tłuszcz wołowy ma w 100 g 70,3 g tłuszczów, w tym:28,5 g tłuszczów nasyconych,30,5 g tłuszczów jednonienasyconych,2,66 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.Gotowany tłuszcz wołowy – jakie ma witaminy?Gotowany tłuszcz wołowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,15,00 i.u. witaminy D oraz 3,10 µg witaminy K. Gotowany tłuszcz wołowy zawiera również witaminy z grupy B:0,03 mg witaminy B1,0,05 mg witaminy B2,1,53 mg witaminy B3,56,1 mg witaminy B4,0,22 mg witaminy B5,0,14 mg witaminy B6,0 µg witaminy B9,0,90 µg witaminy B12.Gotowany tłuszcz wołowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Gotowany tłuszcz wołowy ma w sobie:19,00 mg wapnia,1,08 mg żelaza,6,00 mg magnezu,64,0 mg fosforu,99,0 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 23,0 mg sodu, 1,24 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0 mg manganu i 8,30 µg selenu.Gotowany tłuszcz wołowy - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 porcja)Wartość energetyczna680 kcal193 kcalBiałko10,65 g3,02 gWęglowodany0 g0 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz70,3 g19,94 gTłuszcze nasycone28,5 g8,08 gTłuszcze jednonienasycone30,5 g8,63 gTłuszcze wielonienasycone2,66 g0,75 gCholesterol95,0 mg26,9 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów0 µg0 µgWitamina B1 - tiamina0,03 mg0,01 mgWitamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,01 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna1,53 mg0,43 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,22 mg0,06 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,04 mgWitamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µgWitamina B4 - cholina56,1 mg15,90 mgWitamina B12 - kobalamina0,90 µg0,26 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0,40 µg0,11 µgWitamina D15,00 i.u.4,25 i.u.Witamina K3,10 µg0,88 µgWapń19,00 mg5,39 mgŻelazo1,08 mg0,31 mgMagnez6,00 mg1,70 mgFosfor64,0 mg18,14 mgPotas99,0 mg28,1 mgSód23,0 mg6,52 mgCynk1,24 mg0,35 mgMiedź0,04 mg0,01 mgMangan0 mg0 mgSelen8,30 µg2,35 µgWoda18,58 g5,27 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj