Gotowany tłuszcz wołowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gotowany tłuszcz wołowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 680 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,65 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gotowany tłuszcz wołowy ma w 100 g 70,3 g tłuszczów, w tym:
- 28,5 g tłuszczów nasyconych,
- 30,5 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,66 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.
Gotowany tłuszcz wołowy – jakie ma witaminy?
Gotowany tłuszcz wołowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,15,00 i.u. witaminy D oraz 3,10 µg witaminy K.
Gotowany tłuszcz wołowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,05 mg witaminy B2,
- 1,53 mg witaminy B3,
- 56,1 mg witaminy B4,
- 0,22 mg witaminy B5,
- 0,14 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,90 µg witaminy B12.
Gotowany tłuszcz wołowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gotowany tłuszcz wołowy ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 1,08 mg żelaza,
- 6,00 mg magnezu,
- 64,0 mg fosforu,
- 99,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 23,0 mg sodu, 1,24 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0 mg manganu i 8,30 µg selenu.
Gotowany tłuszcz wołowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 680 kcal | 193 kcal |
| Białko | 10,65 g | 3,02 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 70,3 g | 19,94 g |
| Tłuszcze nasycone | 28,5 g | 8,08 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 30,5 g | 8,63 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,66 g | 0,75 g |
| Cholesterol | 95,0 mg | 26,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,53 mg | 0,43 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 56,1 mg | 15,90 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,90 µg | 0,26 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,40 µg | 0,11 µg |
| Witamina D | 15,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 3,10 µg | 0,88 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 5,39 mg |
| Żelazo | 1,08 mg | 0,31 mg |
| Magnez | 6,00 mg | 1,70 mg |
| Fosfor | 64,0 mg | 18,14 mg |
| Potas | 99,0 mg | 28,1 mg |
| Sód | 23,0 mg | 6,52 mg |
| Cynk | 1,24 mg | 0,35 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 8,30 µg | 2,35 µg |
| Woda | 18,58 g | 5,27 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
