Gotowany tłuszcz z mostka cielęcego

Gotowany tłuszcz z mostka cielęcegoGotowany tłuszcz z mostka cielęcego
Źródło zdjęć: © Flickr

Gotowany tłuszcz z mostka cielęcego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Gotowany tłuszcz z mostka cielęcego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 521 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,40 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Gotowany tłuszcz z mostka cielęcego ma w 100 g 53,4 g tłuszczów, w tym:

  • 21,4 g tłuszczów nasyconych,
  • 26,4 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,87 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.

Gotowany tłuszcz z mostka cielęcego – jakie ma witaminy?

Gotowany tłuszcz z mostka cielęcego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Gotowany tłuszcz z mostka cielęcego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 2,79 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,55 µg witaminy B12.

Gotowany tłuszcz z mostka cielęcego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Gotowany tłuszcz z mostka cielęcego ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,45 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 102 mg fosforu,
  • 181 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 49,0 mg sodu, 0,76 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 5,50 µg selenu.

Gotowany tłuszcz z mostka cielęcego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna521 kcal148 kcal
Białko9,40 g2,67 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz53,4 g15,13 g
Tłuszcze nasycone21,4 g6,07 g
Tłuszcze jednonienasycone26,4 g7,49 g
Tłuszcze wielonienasycone2,87 g0,81 g
Cholesterol95,0 mg26,9 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów5,00 µg1,42 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,79 mg0,79 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,45 mg0,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,11 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg1,42 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,55 µg0,16 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń6,00 mg1,70 mg
Żelazo0,45 mg0,13 mg
Magnez10,00 mg2,84 mg
Fosfor102 mg28,9 mg
Potas181 mg51,3 mg
Sód49,0 mg13,89 mg
Cynk0,76 mg0,22 mg
Miedź0,04 mg0,01 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen5,50 µg1,56 µg
Woda36,2 g10,25 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie