Granulki ziemniaczane bez dodatku mleka
Granulki ziemniaczane bez dodatku mleka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Granulki ziemniaczane bez dodatku mleka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 108 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,05 g białka,
- 14,36 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Granulki ziemniaczane bez dodatku mleka ma w 100 g 4,96 g tłuszczów, w tym:
- 3,06 g tłuszczów nasyconych,
- 1,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.
Granulki ziemniaczane bez dodatku mleka – jakie ma witaminy?
Granulki ziemniaczane bez dodatku mleka to produkt zawierający 6,00 mg witaminy C,43,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Granulki ziemniaczane bez dodatku mleka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,08 mg witaminy B2,
- 0,76 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,13 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Granulki ziemniaczane bez dodatku mleka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Granulki ziemniaczane bez dodatku mleka ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 0,19 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 60,0 mg fosforu,
- 144 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 257 mg sodu, 0,25 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 1,30 µg selenu.
Granulki ziemniaczane bez dodatku mleka - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 210 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 108 kcal | 227 kcal |
| Białko | 2,05 g | 4,31 g |
| Węglowodany | 14,36 g | 30,2 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 2,20 g | 4,62 g |
| Tłuszcz | 4,96 g | 10,42 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,06 g | 6,42 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,41 g | 2,95 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,23 g | 0,48 g |
| Cholesterol | 14,00 mg | 29,4 mg |
| Witamina C | 6,00 mg | 12,60 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 16,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,17 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,08 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,76 mg | 1,60 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,13 mg | 0,27 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 16,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 183 i.u. | 384 i.u. |
| Witamina A | 43,0 µg RAE | 90,3 µg RAE |
| Retinol | 40,0 µg | 84,0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 30,0 µg | 63,0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 73,5 mg |
| Żelazo | 0,19 mg | 0,40 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 39,9 mg |
| Fosfor | 60,0 mg | 126 mg |
| Potas | 144 mg | 302 mg |
| Sód | 257 mg | 540 mg |
| Cynk | 0,25 mg | 0,53 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Selen | 1,30 µg | 2,73 µg |
| Woda | 77,5 g | 163 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.