Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny
Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,13 g białka,
- 16,13 g węglowodanów,
- 1,74 g cukrów,
- 1,30 g błonnika.
Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny ma w 100 g 4,80 g tłuszczów, w tym:
- 0,96 g tłuszczów nasyconych,
- 1,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.
Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny – jakie ma witaminy?
Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny to produkt zawierający 6,50 mg witaminy C,51,0 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E,11,00 i.u. witaminy D oraz 6,30 µg witaminy K.
Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,08 mg witaminy B2,
- 0,86 mg witaminy B3,
- 13,70 mg witaminy B4,
- 0,15 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0,10 µg witaminy B12.
Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 0,20 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 62,0 mg fosforu,
- 155 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 172 mg sodu, 0,24 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 5,60 µg selenu.
Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 210 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 116 kcal | 244 kcal |
| Białko | 2,13 g | 4,47 g |
| Węglowodany | 16,13 g | 33,9 g |
| Cukier | 1,74 g | 3,65 g |
| Błonnik | 1,30 g | 2,73 g |
| Tłuszcz | 4,80 g | 10,08 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,96 g | 2,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,71 g | 3,59 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,05 g | 2,20 g |
| Cholesterol | 2,00 mg | 4,20 mg |
| Witamina C | 6,50 mg | 13,65 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 16,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,19 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,08 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,86 mg | 1,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,15 mg | 0,31 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,16 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 16,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 13,70 mg | 28,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,10 µg | 0,21 µg |
| Witamina A | 214 i.u. | 449 i.u. |
| Witamina A | 51,0 µg RAE | 107 µg RAE |
| Retinol | 48,0 µg | 101 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 33,0 µg | 69,3 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 7,00 µg | 14,70 µg |
| Witamina E | 0,51 mg | 1,07 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,63 µg |
| Witamina D | 11,00 i.u. | 23,1 i.u. |
| Witamina K | 6,30 µg | 13,23 µg |
| Wapń | 35,0 mg | 73,5 mg |
| Żelazo | 0,20 mg | 0,42 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 42,0 mg |
| Fosfor | 62,0 mg | 130 mg |
| Potas | 155 mg | 326 mg |
| Sód | 172 mg | 361 mg |
| Cynk | 0,24 mg | 0,50 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,20 mg | 0,42 mg |
| Selen | 5,60 µg | 11,76 µg |
| Woda | 76,0 g | 160 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.