Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny

Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margarynyGranulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny
Źródło zdjęć: © Flickr

Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,13 g białka,
  • 16,13 g węglowodanów,
  • 1,74 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny ma w 100 g 4,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0,96 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny – jakie ma witaminy?

Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny to produkt zawierający 6,50 mg witaminy C,51,0 µg RAE witaminy A, 0,51 mg witaminy E,11,00 i.u. witaminy D oraz 6,30 µg witaminy K.

Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 0,86 mg witaminy B3,
  • 13,70 mg witaminy B4,
  • 0,15 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0,10 µg witaminy B12.

Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny ma w sobie:

  • 35,0 mg wapnia,
  • 0,20 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 62,0 mg fosforu,
  • 155 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 172 mg sodu, 0,24 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 5,60 µg selenu.

Granulki ziemniaczane z dodatkiem mleka, wody i margaryny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 210 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna116 kcal244 kcal
Białko2,13 g4,47 g
Węglowodany16,13 g33,9 g
Cukier1,74 g3,65 g
Błonnik1,30 g2,73 g
Tłuszcz4,80 g10,08 g
Tłuszcze nasycone0,96 g2,01 g
Tłuszcze jednonienasycone1,71 g3,59 g
Tłuszcze wielonienasycone1,05 g2,20 g
Cholesterol2,00 mg4,20 mg
Witamina C6,50 mg13,65 mg
Równoważnik folianów8,00 µg16,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,19 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,08 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,86 mg1,81 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,15 mg0,31 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,16 mg0,34 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg16,80 µg
Witamina B4 - cholina13,70 mg28,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,10 µg0,21 µg
Witamina A214 i.u.449 i.u.
Witamina A51,0 µg RAE107 µg RAE
Retinol48,0 µg101 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten33,0 µg69,3 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna7,00 µg14,70 µg
Witamina E0,51 mg1,07 mg
Witamina D0,30 µg0,63 µg
Witamina D11,00 i.u.23,1 i.u.
Witamina K6,30 µg13,23 µg
Wapń35,0 mg73,5 mg
Żelazo0,20 mg0,42 mg
Magnez20,0 mg42,0 mg
Fosfor62,0 mg130 mg
Potas155 mg326 mg
Sód172 mg361 mg
Cynk0,24 mg0,50 mg
Miedź0,03 mg0,06 mg
Mangan0,20 mg0,42 mg
Selen5,60 µg11,76 µg
Woda76,0 g160 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka