Grillowana pierś z kurczaka bez kości i bez skóry
Grillowana pierś z kurczaka bez kości i bez skóry – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowana pierś z kurczaka bez kości i bez skóry w 100 gramach posiada wartość energetyczną 151 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowana pierś z kurczaka bez kości i bez skóry ma w 100 g 3,17 g tłuszczów, w tym:
- 0,99 g tłuszczów nasyconych,
- 1,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,76 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 104 mg cholesterolu.
Grillowana pierś z kurczaka bez kości i bez skóry – jakie ma witaminy?
Grillowana pierś z kurczaka bez kości i bez skóry to produkt zawierający 0 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,54 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Grillowana pierś z kurczaka bez kości i bez skóry zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 12,13 mg witaminy B3,
- 111 mg witaminy B4,
- 1,71 mg witaminy B5,
- 1,16 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,21 µg witaminy B12.
Grillowana pierś z kurczaka bez kości i bez skóry – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowana pierś z kurczaka bez kości i bez skóry ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,45 mg żelaza,
- 34,0 mg magnezu,
- 258 mg fosforu,
- 391 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 0,90 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,4 µg selenu.
Grillowana pierś z kurczaka bez kości i bez skóry - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 151 kcal | 128 kcal |
| Białko | 30,5 g | 26,0 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,17 g | 2,70 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,99 g | 0,84 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,21 g | 1,03 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,76 g | 0,65 g |
| Cholesterol | 104 mg | 88,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 12,13 mg | 10,31 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,71 mg | 1,45 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 1,16 mg | 0,98 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 111 mg | 94,7 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,21 µg | 0,18 µg |
| Witamina A | 32,0 i.u. | 27,2 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 8,50 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 8,50 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,54 mg | 0,46 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,85 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 0,45 mg | 0,38 mg |
| Magnez | 34,0 mg | 28,9 mg |
| Fosfor | 258 mg | 219 mg |
| Potas | 391 mg | 332 mg |
| Sód | 52,0 mg | 44,2 mg |
| Cynk | 0,90 mg | 0,77 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 28,4 µg | 24,1 µg |
| Woda | 66,1 g | 56,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.