Grillowane żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso)
Grillowane żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowane żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 234 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 32,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowane żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) ma w 100 g 11,68 g tłuszczów, w tym:
- 5,69 g tłuszczów nasyconych,
- 4,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,65 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.
Grillowane żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Grillowane żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Grillowane żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,15 mg witaminy B1,
- 0,37 mg witaminy B2,
- 8,93 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,60 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,73 µg witaminy B12.
Grillowane żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowane żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) ma w sobie:
- 11,00 mg wapnia,
- 2,36 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 216 mg fosforu,
- 320 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 3,28 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 15,20 µg selenu.
Grillowane żeberka z jagnięciny australijskiej z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 234 kcal | 199 kcal |
| Białko | 32,2 g | 27,3 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,68 g | 9,93 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,69 g | 4,84 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,79 g | 4,07 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,65 g | 0,55 g |
| Cholesterol | 92,0 mg | 78,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,37 mg | 0,32 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,93 mg | 7,59 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,60 mg | 0,51 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,73 µg | 1,47 µg |
| Witamina A | 15,00 i.u. | 12,75 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 11,00 mg | 9,35 mg |
| Żelazo | 2,36 mg | 2,01 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Fosfor | 216 mg | 184 mg |
| Potas | 320 mg | 272 mg |
| Sód | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Cynk | 3,28 mg | 2,79 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 15,20 µg | 12,92 µg |
| Woda | 56,3 g | 47,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
