Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 208 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,4 g białka,
- 0,51 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 10,26 g tłuszczów, w tym:
- 3,62 g tłuszczów nasyconych,
- 4,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 5,73 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,54 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 3,15 µg witaminy B12.
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 2,76 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 261 mg fosforu,
- 409 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 7,19 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0 mg manganu i 33,3 µg selenu.
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 138 g (1 filet) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 208 kcal | 287 kcal |
| Białko | 28,4 g | 39,1 g |
| Węglowodany | 0,51 g | 0,70 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,26 g | 14,16 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,62 g | 4,99 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,46 g | 6,16 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,41 g | 0,56 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 113 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 9,66 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,31 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,73 mg | 7,91 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,54 mg | 0,75 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 9,66 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,15 µg | 4,35 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 6,90 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 1,38 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 1,38 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,14 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 6,90 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 2,21 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 8,28 mg |
| Żelazo | 2,76 mg | 3,81 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 38,6 mg |
| Fosfor | 261 mg | 360 mg |
| Potas | 409 mg | 564 mg |
| Sód | 56,0 mg | 77,3 mg |
| Cynk | 7,19 mg | 9,92 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 33,3 µg | 46,0 µg |
| Woda | 59,8 g | 82,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
