Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 186 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,61 g tłuszczów, w tym:
- 2,59 g tłuszczów nasyconych,
- 3,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,44 mg witaminy B2,
- 4,72 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,48 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 3,41 µg witaminy B12.
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 3,56 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 242 mg fosforu,
- 383 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 87,0 mg sodu, 11,04 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0 mg manganu i 36,2 µg selenu.
Grillowany antrykot wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 129 g (1 filet) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 186 kcal | 240 kcal |
| Białko | 29,4 g | 37,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 7,61 g | 9,82 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,59 g | 3,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,21 g | 4,14 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,26 g | 0,33 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 106 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 9,03 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,12 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,44 mg | 0,57 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,72 mg | 6,09 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,48 mg | 0,61 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 9,03 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,41 µg | 4,40 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 9,03 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 2,58 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 2,58 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,13 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 3,87 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 2,06 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 7,74 mg |
| Żelazo | 3,56 mg | 4,59 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 34,8 mg |
| Fosfor | 242 mg | 312 mg |
| Potas | 383 mg | 494 mg |
| Sód | 87,0 mg | 112 mg |
| Cynk | 11,04 mg | 14,24 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,18 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 36,2 µg | 46,7 µg |
| Woda | 62,2 g | 80,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
